Tus dietas para adelgazar

Tus dietas para adelgazar

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El ejercicio físico no es imprescindible para conseguir bajar peso, pero es altamente recomendable. La respuesta es muy sencilla: pues depende.

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Cada persona adelgaza a su ritmo. Se debe ir bajando de una manera constante durante todo el proceso. De media, se considera exitosa una bajada de 0,5 a 1kg por semana.

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Menos de medio kilo a la semana, podemos considerar que es una bajada lenta. Podríamos estimar que con una dieta personalizada hipocalórica vas a bajar de media 3 kg al mes. Me he sentido acompañada en todo momento.

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Ya había probado todas las dietas y había gastado muchísimo dinero en productos y luego volvía a recuperar el peso. Ahora he recuperado la confianza en mi misma!

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Si me preguntan si seguiré yo respondo que sí. Si no lo hubiese hecho… me hubiese arrepentido.

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Empeze en el octubre del con 97 kg y después de 8 meses ya estoy a 85 kg. Estoy bien, me siento muy energética y positiva y ya se que falta poquito para llegar a mi objetivo de 79 kg. Escribe un comentario Respondiendo Tus dietas para adelgazar comentario 1.

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En caso de detectarlo, procederemos a deshabilitar todas. Entonces hazlo bien.

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Comida: Un tazón de caldo de puchero. Comida: Cremad de calabacín y puerro con un quesito light y una hamburguesa de pavo a la plancha. Por Fecha Mejor Valorados.

Muy buen video, bien explicado sin alargarse 👍

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